Queria que todos os dias fossem segunda-feira com essa cara de começo e de que tudo vai dar certo.
Corri 50min, quase 8km, fiz meu treino de musculação, tudo das 7h30 às 9h. Almocei salada, abobrinha recheada com queijo e um filé delicioso com molho de cogumelos.
Firme e forte. Mas louca por um chocolatinho. Vou trocar por uma xícara de café no sugar.
Ao pessoal que tem entrado aqui, obrigada! Bis, principalmente.
EMI?
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Oi Bonitinha, acabei de saber do teu blog...
ResponderExcluirAmei isso, vou poder saber de ti sempre agora, nem acredito...
Quanto ao regime, sabes que convivo com uma Moninha em casa né, mas o fato é que vocês dois são muito persistentes e sempre conseguem baixar os quilinhos...
A minha dica de hoje é...só um sanduiche na noite e era isso, perdi 1,5 fazendo isso...acho que o ideal é dar um susto corpinho, depois acostuma e nem sente tanta fome...
A outra coisa, fiquei disciplinada nas corridas no mês de fevereiro, fiz tiros na esteira, pois tenho pavor de fazer na rua e nos dois outros dias fiz contínuo 45 a 50min...total de 3 a 2 corridas por semana nesse mês pelo menos...agora depois das férias dei uma relaxada mas já estou voltando ao ritmo...
Por hoje é isso baby...fica bem e te cuida
Saudadessssssssssssssssssssssssssssssss
Bj,Emi
Só esqueci de dizer uma coisa, com essa cara linda, tipo CAPA DE VOGUE...sacas?? E mais o teu intelecto bonitinha, sete quilinhos são formiguinhas ok???
ResponderExcluirBj,Emi
Adorei a cpa de Vogue, falou e disse mimi....isso aí moninha, a dica do sanduichinho à noite é show de bola mesmo. Aliás, quanto menos, melhor á noite né, já sabemos disso....e durante o dia até dá para comer um pouco mais né, se tem mais tempo para queimar....beijocassssssssssssss.
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